«Детский сад № 41»

Посошенко Л.В. педагог-психолог

Цель: избавиться от обиды и всех связанных с ней эмоций, а дальше – превратить негативные посылы в конструктив.

Что нужно? Брусок пластилина

Инструкция:

Выберите пластилин того цвета, с которым у вас ассоциируется обида.

Разомните брусок в течение 5-10 минут, затем слепите образ своей обиды.

Назовите её.

Задайте себе следующие вопросы:

Как зовут эту обиду?

Как вам сосуществовать с ней?

Что с вами происходит, когда вы её чувствуете?

По вашему мнению, с какой целью обида продолжает существовать внутри вас?

Чего она добивается?

Как думаете, как ей живется внутри вас?

Чем она подпитывается от вас?

Теперь, когда проговорено негативное влияние обиды на вашу жизнь, подумайте и ответьте на следующие вопросы:

Теперь, зная всё о вашей обиде, что бы вы хотели ей сказать?

Что с ней сейчас, когда вы ей об этом сказали?

Как думаете, что с обидой будет происходить дальше?